TEHNIK SENAM PERNAFASAN

Tehnik yang sangat mudah dipelajari bagi siapa saja yang kira kira membutuhkan,cara yang paling sederhana dan simple untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dan untuk meminimalisir datangnya penyakit.ikuti langkag langkah berikut :

A . Ambil posisi duduk bersila tegak namun santai tidak kaku,tenangkan hati dan pikiran fokus pada diri.

B . Niat dan berdo’a supaya diberi manfaat yang banyak dari senam pernafasan ini.

C . Tarik nafas yang dalam panjang dan pelan pelan  melalui hidung  selanjutnya tahan sekuat anda bila sudah tidak kuat keluarkan nafas melalui mulut pelan pelan.

D .sejenak bernafaslah seperti biasa,lalu ulangi poin A s/ D selama kira kira 15 s/d 30 menit.

Atau jika anda sudah berkeringat maupun gerah sudahi latihan dan silahkan rasakan hasil nya.badan jadi enteng enerjik,bersemangat.usahakan latihan senam pernafasan ini tiap hari akan lebih baik lagi jika dilakukan waktu pagi hari.selamat mencoba semoga bermanfaat…..

 

Energi mikrokosmos & energi makrokosmos

Energi adalah sumber tenaga ataupun daya hidup bagi setiap makhluk hidup ciptaan tuhan.energi ada dimana mana diseluruh alam semesta beserta isinya langit ,bumi,manusia, tumbuh tumbuhan,hewan dll.bahkan hidup kita ini di kelilingi oleh energi,suara,warna,adalah energi. dalam hal ini saya tidak menuliskan konsep energi secara fisik namun kajian secara metafisika.

ENERGI MIKROKOSMOS

Adalah sebuah energi metafisika maha dahsyat yang ada pada diri setiap manusia namun energi ini masih tersimpan rapih dalam wadah atau simpul energi.memiliki manfaat tiada batas untuk berbgai keperluan hidup,jika energi metafisika dalam diri manusia sudah terbangkitkan ataupun sudah terbuka dari simpul nya niscaya kita akan memiliki kemampuan diatas rata rata manusia biasa.saat ini tehnik yg paling populer orang menyebutnya adalah tenaga dalam.proses pembukaan ataupun pembangkitan energi tenaga dalam bermacam macam variasi,dengan olah nafas,jurus,wirid dll.

ENERGI MAKROKOSMOS

Adalah energi yang berada di luar tubuh manusia tepatnya berada dialam semesta raya,untuk memanfaatkan energi alam semesta ini seseorang perlu melakukan penyesuaian ataupun penyatuan dengan energi yg kita maksud.melalui jalur jalur energi yg ada dalam tubuh kita dan tehnik tehnik tertentu kita mampu menyerap atau menarik energi masuk kedalam tubuh kita,baik energi matahari,bulan,bintang,bumi,air,api,angin dan seluruh unsur semesta.dan banyak manfaat yang akan kita peroleh dari proses penyatuan dengan alam semesta ini baik untuk kesehatan,keselamatan,kesaktian dan hal hal diluar logika.

untuk uraian selanjutnya akan saya tulis pada lain waktu.